中醫認為更年期宜食滋陰食物柔化情緒並提升整體體質佳，針灸刺激太衝穴可疏肝理氣使更年期情緒更穩定少煩躁感，中醫強調情志調適可安穩心神避免更年期症狀惡化與加重，中醫預防更年期不適宜調飲食早睡養陰平衡臟腑提升體質，中醫調肝解鬱可舒緩情緒緊繃避免更年期因壓力引發不適，中醫治更年期重在調肝理氣使情緒穩定減少煩躁與悶悶不安，推拿放鬆全身筋絡能穩定情緒改善煩躁焦慮等更年期困擾，針灸刺激神門穴可安定心神改善睡眠品質減少更年期失眠。
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